azwap.biz Axşam.az-a istinadən qatıqla 1 həftədə 3 kiloqram çəki atmağınıza yardımçı olacaq pəhriz proqramını təqdim edir.
Səhər yeməyi: 1 stəkan şəkərsiz çay, 300 qram yağsız qatıq
Nahar: 1 boşqab tərəvəz şorbası, 4 xörək qaşığı ətli tərəvəz yeməyi, 300 qram yağsız qatıq, 250 qram qarpız
Qəlyanaltı: 300 qram yağsız qatıq, 1 stəkan şəkərsiz çay, 1 porsiya meyvə
Şam yeməyi: 1 fincan tərəvəz şorbası, 60 qram ət, 300 qram yağsız qatıq
Yatmazdan əvvəl: 1 stəkan çobanyastığı çayı, 3 gavalı.